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种场景、风光，过了就过了，莫要挂碍。 打坐是一件奇妙的事，坐五分钟有五分钟的感受和体验，坐十分钟有十分钟的感受和体验，坐半个小时有半个小时的感受和体验，坐三个小时有三个小时的感受和体验。 静坐有功夫时，身体会生不寻常的变化。 入静后经常出现的主观感受有：头脑清醒、情绪稳定、心情舒畅、精神安定； 全身或某些部位出现温热、清凉、肌肉跳动、轻浮、重坠、松弛、紧缩、热气感、电流通过感、皮肤有蚁爬感，麻软舒适等感觉。 也有的感到整个身体或某些部位变大、变小或感觉不到自己的存在，仅有一丝呼吸出入；或眼前有亮光；或各种颜色，方向、位置或时间观念不清等等。 尤其是头顶心百会穴、双手心劳宫穴、双足心涌泉穴会出现热、麻、跳动感，...