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，松静自然。 唇齿轻合，呼吸缓锦， 手须握固，眼须平视， 收聚神光，达于天心。 进入泥丸，降至气穴， 绵绵若存，用之不勤。 丹田气暖，肾如汤煎， 气行带脉，炼己功全 ......” 一切导引，以闭息为主；一切修养，以断欲为主。 息不闭则炁不聚；欲不断则精不住。 鬼神有性无命，草木有命无性，禽兽性少命多，唯人能全之。 性者属觉知，命者属形质。 顺时养元，而收真炁，旺时收，损时补，散时聚，合时取，元炁也。 存神泥丸，丹田炁升，神之所至，炁亦往之。 叶英九一边在心里默念口诀。 ...